PM2.5 adalah singkatan dari Particulate Matter dengan ukuran partikel ≤2,5 mikrometer. Ukurannya yang sangat kecil membuat partikel ini tidak terlihat oleh mata, tetapi bisa masuk jauh ke dalam paru-paru bahkan ke aliran darah.

PM2.5 sering ditemukan di udara perkotaan yang padat polusi, terutama akibat kendaraan bermotor, pembakaran sampah, industri, dan asap rokok.

Sumber PM2.5 di Lingkungan

Beberapa sumber utama PM2.5 antara lain:

• Asap kendaraan bermotor (bensin dan diesel)

• Industri dan pabrik yang menghasilkan emisi

• Pembakaran biomassa seperti kayu atau sampah

• Asap rokok

• Fenomena alam seperti kebakaran hutan atau letusan gunung berapi

Mengapa PM2.5 Berbahaya bagi Kesehatan?

Karena ukurannya sangat kecil, PM2.5 dapat menembus sistem pernapasan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Dampak kesehatan akibat PM2.5:

1. Gangguan pernapasan: batuk, sesak napas, asma.

2. Penyakit jantung: meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

3. Kerusakan paru-paru jangka panjang: menurunkan fungsi paru-paru.

4. Masalah kesehatan anak: mengganggu perkembangan paru-paru pada anak.

5. Risiko kanker paru-paru: paparan jangka panjang meningkatkan risiko kanker.

Standar Kadar PM2.5 yang Aman

Menurut WHO (World Health Organization), batas aman konsentrasi PM2.5 adalah:

• Tahunan: 5 µg/m³

• Harian: 15 µg/m³

Di banyak kota besar, konsentrasi PM2.5 sering kali jauh melebihi standar ini, sehingga kualitas udara dikategorikan tidak sehat.

Cara Melindungi Diri dari Paparan PM2.5

1. Gunakan masker N95 atau masker dengan filter khusus saat kualitas udara buruk.

2. Pantau indeks kualitas udara (AQI) melalui aplikasi atau situs resmi.

3. Kurangi aktivitas luar ruangan ketika polusi tinggi.

4. Gunakan air purifier di dalam ruangan.

5. Tanam lebih banyak pohon untuk membantu menyaring udara.

PM2.5 adalah partikel kecil berbahaya yang sering ditemukan di udara tercemar. Ukurannya yang sangat halus membuatnya mudah masuk ke paru-paru dan darah, sehingga berisiko menimbulkan berbagai penyakit serius. Mengurangi polusi udara dan melindungi diri dengan langkah pencegahan adalah kunci menjaga kesehatan dari bahaya PM2.5.